новостной онлайн-журнал

Нутрициолог перечислила продукты для здоровья зубов


Всем известно, что от рациона питания зависит состояние организма. 

Однако не все задумываются о том, что есть продукты, которые влияют также на здоровье зубов. 

Мало в этом вопросе просто соблюдать правила гигиены и сократить количество сахара. Надо также правильно составлять меню. 

Специалист по питанию Ксения Черная объяснила, какие именно продукты способны положительно влиять на зубы. 

Нутрициолог перечислила продукты для здоровья зубов
Фото: Pixabay

Подробностями она поделилась на своем YouTube-канале.

«Состояние зубов заметно ухудшается, если вы кушаете огромное количество переработанной пищи. И мало кто знает, что зелень, зеленые овощи, мак, кунжут, анчоусы и сардина содержат гораздо больше органического кальция, чем молоко», — цитирует нутрициолога «Вечерняя Москва». 

Также доктор посоветовала отказаться от мучных изделий.

Врач подчеркнула, что полезными будут для организма яйца, жирная рыба и икра. В них есть полезные вещества, которые также будут положительно сказываться на состоянии зубов.

Стоит помнить, что проблемы с зубами могут говорить и о том, что в организме есть проблемы, к примеру, дефицит витаминов. 
 

Ольга Котова Автор: Ольга Котова



источник